テーマ：「子宮がん」

新緑のまぶしい、さわやかな季節になりました。

この時期、学校や会社で一斉に行われるものといえば「健康診断」ではないでしょうか。

検査項目は、対象者の年齢や性別、職種などによって異なりますが、女性特有の検査項目の一つに「子宮がん」があります。

女性にとって子宮は、妊娠・出産の時だけでなく、毎月の生理でも関わりのある器官です。

今月は、女性の一生に密接した器官、子宮の「子宮がん」について注目します。

テーマ：「ぎっくり腰」

本当に寒くて長い冬でしたが、ようやく暖かくなってきましたね。
日差しが心地よくどこかに出掛けたくなる、そんな季節がやってきました。

身も心も弾んでくる春先に増えると言われているのが、『ぎっくり腰』です。

今回は『ぎっくり腰』についてお話します。

テーマ：「呼吸」

今日から3月が始まります。
春の足音は少しずつ聞こえてきているようですが、まだまだ寒い日が続いていますね。

風邪やインフルエンザにかからないよう気をつけながら、
花粉症対策にも手が抜けないこの時季。

今月は、免疫とも関係の深い「呼吸」についてお話します。

テーマ：｢関節リウマチ」

毎朝寒くて、布団から出るのがためらわれます。
そういう朝こそ健康チェックのチャンスです。

□微熱が続く
□体がだるく疲れやすい
□食欲がわかず、やせてきた　　
□朝、手指のこわばりが続く
□手指の関節が腫れる（左右対称に）

微熱や倦怠感といった症状は、一見かぜの症状と似ていますが、上記のような症状が1ヶ月以上長引くようであれば、「関節リウマチ」の疑いがあるかもしれません。

今回は「関節リウマチ」についてのお話です。

※ご注意※
詳しい診断やその他の気になる症状につきましては、専門機関へご相談くださいますようお願い申し上げます。

テーマ：「貧血」

新年のご挨拶を申し上げます。2012年も、月刊ニックリ健康コラムをよろしくお願いいたします。

2011年はどんな1年でしたか？
2012年も健康で元気な1年を過ごしたいですね。

私たちの健康に大きく関わっているのが、全身を流れる血液です。
血液は、酸素や栄養素を体全体に運ぶ大切な働きをもっています。

今回は、血液と関係の深い「貧血」のお話です。
貧血は、よく耳にする病気なのでどうしても軽く思われがちですが、甘くみていてはいけません。

貧血を簡単にチェックする方法、ご存知ですか？
鏡の前でアッカンベーをしてみてください。
下まぶたの裏が白くなっていたら・・・。

それは、貧血のサインかもしれません。

テーマ：「セロトニン」

寒い日が続いていますね。

・冬になると毎年気分がすぐれなくなる
・異常な眠気を感じる
・甘いものや炭水化物を食べたくなる

皆さん、このような経験はありませんか？

テーマ：「環境と健康」

朝晩の風は冷たく、こたつが恋しい季節となりました。
今年の冬は、夏の電力不足の影響から「節電・省エネ」ムードが続きそうです。
「節電・省エネ」への関心は、震災をきっかけに高まりましたが、地球の温暖化、水質や土壌の汚染、食糧問題など、様々な環境問題への対策として、震災以前から「節電・省エネ」は言われていました。
とはいえ、体まで「省エネ」にする必要はありません。
寒いから家にこもって、お菓子をつまみながら、こたつでゴロゴロ。
運動量が少なくなれば、食べた分のエネルギー（カロリー）は、消費されずにそのまま脂肪となって体に蓄積してしまいます。
そこで、今回はエネルギーつながりで、環境と健康についてのお話です。

テーマ：「胃」

秋といえばスポーツの秋、芸術の秋など様々な秋がありますが、やはり「食欲の秋」という方が多いのではないでしょうか？！
秋は美味しいものがたくさん実る季節です。
しかし、おいしいものはたくさん食べたいけれど、なんとなく胃の調子が・・・なんてことはありませんか！？
今月は生活習慣と関係の深い“胃”についてお話します。

テーマ：「こむらがえり」

9月に入りました。
暑さのピークは過ぎたようですが、まだまだ30℃前後の日が続いていますね。
これから秋にかけて、体の疲れがどっと出てきます。
栄養と休養を十分にとって体調を崩さないようにしましょう。
さて、この時季、「足がつる」というお悩みをよくお聞きします。
皆さんも、運動をしているときや眠っているときに急に足がつって痛い思いをした経験があるのではないでしょうか。
今月は、その原因と対策についてお話します。

テーマ：「心臓」

震災による電力需給への対応のため、消費電力の節約、節電ムードが高まっていますが、連日の猛暑に加え、節電を意識し過ぎるあまり、今年の夏は、熱中症とみられる症状を訴えて病院に搬送される方が相次いでいるようです。
節電も熱中症で倒れては、本末転倒。
体調を崩さない程度の節電が大切ですね。
それはさておき、8月10日は、何の日かご存知ですか？
「810」は「ハート」と読み取れることから、日本心臓財団が、心臓病（循環器疾病）に関する正しい知識の普及と啓発を目的として8月10日を「健康ハート（心臓）の日」と定めました。
今月は、ハート、「心臓」についてのお話です。

テーマ：「肩こり」

最近では“国民病”とも言われるくらい肩こりに悩まされている人が多いようです。

・長時間デスクワークをしている
・かばんをいつも片方の肩にかけてしまう
・体を動かす機会がない
・テレビを見る時すぐに寝転がってしまう
・毎日ストレスを感じている・・・

皆さん、このような習慣はありませんか？心当たりのある人は、肩こり予備軍かもしれません。

テーマ：「食中毒」

じめじめとした雨の季節がやってきました。
今月は、この時期に気をつけたい「食中毒」についてお届けします。
梅雨から9月頃にかけては、高温多湿を好む食中毒菌にとって絶好の繁殖チャンス。
食材選びや保存、調理の段階で十分に気をつけ、安心・安全な食生活を送りましょう。